Barre
BARRE
Scolpisci & Suda
Un allenamento intensivo a basso impatto ispirato al balletto, che combina movimenti della danza classica, pilates e stretching, eseguiti vicino alla sbarra. Utile per rafforzare i muscoli profondi e il core, migliora la postura, l’equilibrio, la flessibilità e la mobilità, riduce lo stress e aiuta a prevenire gli infortuni.
Ha un’impronta più vicina a una lezione di fitness, pensata per alzare il battito cardiaco e far bruciare i muscoli. Perfetto per chi ama l’eleganza del balletto, ma cerca una sfida più intensa… e un po’ di sudore in più.
FOCUS: scolpire tutto il corpo, resistenza muscolare, potenza
OBIETTIVO: aumentare la forza, bruciare grassi, definire i muscoli
Intensita: Moderata-Alta Per tutti i Livelli
BARRE FLOW
Movimento fluido, forza consapevole
Barre Flow unisce il lavoro alla sbarra con elementi di yoga e danza, creando un’esperienza lenta, continua e guidata dal respiro, che favorisce la flessibilità profonda e la mobilità articolare. È un invito a connettere movimento e respiro, passando da un esercizio all’altro con grazia e controllo.
FOCUS: scolpire tutto il corpo, resistenza muscolare, potenza
OBIETTIVO: aumentare la forza, bruciare grassi, definire i muscoli
Intensita: Bassa-Moderata Per tutti i Livelli