BODY BALLET

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Forza, equilibrio e coordinazione​

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Un allenamento total body, elegante ma energico, ispirato alla tecnica della danza classica.

Body Ballet unisce elementi di danza, Pilates e lavoro a corpo libero per sviluppare muscoli lunghi e snelli, una postura solida, equilibrio e fluidità nei movimenti.
Aspettati una combinazione di sequenze in piedi ispirate al balletto, esercizi a terra e stretching profondo — tutto pensato per risvegliare la ballerina che è in te, scolpendo il corpo in modo efficace e a basso impatto.
 

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FOCUS: postura, allineamento, equilibrio, controllo del core, flessibilità

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OBIETTIVO: scolpire muscoli lunghi e definiti, migliorare la qualità del movimento, sviluppare grazia e controllo

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Intensita: Moderata                                                              Per tutti i Livelli

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