Danza Classica
per Adulti
DANZA CLASSICA - LIVELLO 1
Costruisci le basi
Un corso introduttivo di coreografia classica, pensato per adulti di tutte le età — non è richiesta alcuna esperienza precedente. Incentrato su movimenti lenti, precisi e a basso impatto. La scelta perfetta per chi è alle prime armi o torna al balletto dopo una lunga pausa. Ogni lezione è un invito a riconnettersi con il proprio corpo, migliorare la postura e muoversi con eleganza, accompagnati dalla musica classica.
Sotto la guida di insegnanti esperti, imparerai gli elementi fondamentali della tecnica del balletto in un’atmosfera calma e accogliente.
Intensita: Bassa Per tutti i Livelli
DANZA CLASSICA - LIVELLO 2
Oltre le basi
Se termini come plié, relevé o tendu ti suonano familiari — e il tuo corpo sa già come seguirli — è il momento di fare un passo avanti. Questo corso di Livello 2 in coreografia classica è pensato per adulti che hanno già una base solida e desiderano approfondire la propria pratica in modo più raffinato.
Manteniamo un approccio consapevole e a basso impatto, ma introduciamo maggiore complessità, fluidità e precisione. Preparati a sequenze più lunghe, più attenzione alle transizioni e a una connessione più sottile con la musica.
Ogni lezione è un invito ad ampliare la tua tecnica, affinare la coordinazione e sviluppare la presenza attraverso il movimento. Inizierai a danzare non solo con il corpo, ma con intenzione.
Guidato da insegnanti esperti, questo corso ti aiuterà a far evolvere le tue capacità e a esprimerti al meglio — sempre in armonia con la musica classica senza tempo.
Intensita: Moderata Livello Avanzato
PUNTE
Preparazione e Lavoro sulle Punte
Corso avanzato riservato esclusivamente agli studenti di Livello 2 Avanzato. Le lezioni includono esercizi di rinforzo per gambe e piedi, oltre a combinazioni di danza al centro e alla sbarra eseguite con le scarpette da punta.
Particolare attenzione viene dedicata al condizionamento di piedi e caviglie: esercizi mirati e movimenti di danza classica che sviluppano forza, stabilità e resistenza. Rinforzando la muscolatura di piedi e gambe, oltre a migliorare la tecnica sulle punte, si ottengono benefici anche nella vita quotidiana — camminare con i tacchi diventa più semplice, le gambe si affaticano meno dopo lunghe passeggiate e si prevengono efficacemente problemi come il piede piatto e altre patologie comuni.
L’iscrizione è possibile solo previa approvazione dell’insegnante ed è richiesta la presenza di scarpette da punta correttamente adattate.
FOCUS: forza di piedi e gambe, stabilità, tecnica sulle punte
Intensita: Bassa-Moderata Livello Avanzato
SBARRA A TERRA
Tecnica perfetta
Un allenamento ispirato al balletto, eseguito sul tappetino, in cui i movimenti classici vengono adattati al lavoro a terra. Senza la difficoltà dell’equilibrio in piedi, puoi concentrarti su allineamento, en dehors e attivazione muscolare precisa — lavorando in profondità su una parte del corpo alla volta.
Questa pratica rafforza schiena, core e gambe, migliora postura e flessibilità e sviluppa il controllo del corpo. È ideale per chi desidera perfezionare la tecnica classica, migliorare grazia e apertura, oppure allenarsi in sicurezza senza carichi sulle articolazioni.
FOCUS: allineamento, estensione, stabilità, eleganza, en dehors
Intensita: Bassa-Moderata Per tutti i Livelli