PILATES​

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Matwork Corpo Libero​

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Un allenamento a corpo libero sul tappetino che rafforza il core, migliora postura e stabilità e aumenta la consapevolezza del movimento. Perfetto per costruire basi solide, ma anche sicuro ed efficace per chi si sta riprendendo da infortuni.

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FOCUS: controllo, respirazione, stabilità

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OBIETTIVO: core, postura, muscoli profondi

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Intensita: Bassa-Moderata                                                  Per tutti i Livelli

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